Зимой обостряются не только простуды.
Зимой часто обостряются неинфекционные болезни, такие как инфаркт,
инсульт, астма, онкология и диабет.
Профилактика хронических заболеваний
заключается в снижении риска, раннем лечении и уменьшении осложнений.
Избежать сезонного обострения поможет здоровый образ жизни.
Полезно соблюдать режим дня и заниматься спортом, отказаться от
курения, алкоголя, соли и сахара.
Зимой стоит гулять ежедневно полчаса в
день, больше отдыхать и избегать стресса.
Важно организовать правильное
питание, поэтому зимой стоит есть больше фруктов и овощей, меньше
мучной и жирной пищи.
Также нужно регулярно проходить профилактические осмотры и
вакцинироваться.
Контролировать состояние организма помогают периодическое измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в
крови, знание индекса массы тела.
Важно проходить диспансеризацию,
которая помогает выявить неинфекционные болезни на ранних стадиях.
Здоровый образ жизни является средством профилактики, в том числе
онкологических заболеваний.
Подробнее:
profilaktica.ru
Оставить сообщение: