Новость из мира технологий: учёные создали очки, которые могут помочь справиться с бессонницей!

Новость из мира технологий: учёные создали очки, которые могут помочь справиться с бессонницей!

Австралийская компания представила устройство, предназначенное для улучшения качества сна. Очки не имеют линз, но при этом помогают засыпать благодаря специальному освещению.

Исследования показывают, что яркость и цвет света в вечернее время существенно влияют на то, как быстро человек засыпает. Например, синий свет препятствует выработке мелатонина, который управляет циркадными ритмами. Поэтому медики рекомендуют избегать экранов перед сном.

Ученые в течение 25 лет проводили эксперименты и выяснили, что сине-зеленый свет помогает легче уснуть. На основе этих данных и были разработаны очки.

Гаджет выполнен в виде оправы, в которой установлены светодиоды, направляющие мягкий свет на глаза, не вызывая напряжения. В таких очках можно заниматься чтением или готовиться ко сну, например, застилать кровать или заниматься йогой. Затем рекомендуется снять очки за несколько минут до сна, выключить свет в помещении и удобно устроиться для отдыха.