Новогодние каникулы подходят к концу — время исполнять задуманное. Если вы пообещали себе, что с нового года станете приверженцем здорового образа жизни, начните с основы — восстановления после длинных выходных.
В этом вам помогут физическая активность и правильно составленный распорядок дня.
Другие советы, как прийти в форму после длинных выходных, — в карточках от
Национальные проекты России