На старте рабочей недели подготовили для вас очередной лайфхак, который поможет снять стресс и повысить...

работоспособность:

Успокаивающая музыка

Психологи уверены, что хорошая музыка способна влиять на настроение людей и понижать уровень стресса. Можно фоном включить на рабочем месте классические композиции или спокойные мелодии, которые замедлят частоту сердечных сокращений и понизят артериальное давление.


Медитация

Она способна успокоить мозг и расслабить тело человека. Можно найти немало сервисов и мобильных приложений, которые за короткий срок обучат вас дыхательным практикам и простым 5-минутным упражнениям.

Позитивные записи

Помогут повысить уверенность и поднять настроение. Записывайте на бумаге свои мысли и идеи!

#угмктелеком #работоспособность