Рекламный баннер 990x90px ban1
82.02
93.25

Говорят, что каждый 10-й сотрудник компаний Google и Facebook трудится за компьютером стоя. Эксперименты показывают,...

что это полезно для здоровья, вот только у каждой работы свои правила. Делимся советами с теми, кто решит попробовать новый способ взаимодействия с ноутбуком.

Не забывайте переключаться между работой сидя и стоя

Это оптимально. Например, можно работать сидя полчаса или два часа, а затем полчаса или час – стоя.


Важно приспособить рабочее место к работе за ноутбуком стоя

Стол должен располагаться так, чтобы локти при работе сгибались под углом 90 градусов. Экран должен находиться на расстоянии 50-70 см от лица, а его верхняя часть – на уровне глаз. Клавиатуру лучше расположить на уровне локтей.

Применяйте в работе коврик от усталости

Это специальные аксессуары, которые снижают дискомфорт и усиливают кровоток.

Правильно располагайте клавиатуру и мышь

Следите, чтобы во время работы стоя рука не сгибалась в запястье. Можно использовать подлокотники. Эти устройства крепятся к столу и предназначены для снижения давления на руки и напряжения на плечи и шею.

Делайте перерывы во время работы

Установите специальное ПО, которое будет напоминать о коротких перерывах, чтобы чувствовать себя бодрее в ходе рабочего процесса.

#угмктелеком #ноутбук

33363

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы