С 26 октября по 1 ноября — Неделя борьбы с инсультом

С 26 октября по 1 ноября — Неделя борьбы с инсультом
(в честь Всемирного дня борьбы с инсультом — 29 октября)

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга перестаёт получать кислород и питательные вещества. Это не «болезнь пожилых»: с каждым годом инсульт молодеет, и от него не застрахован никто. Но есть хорошая новость: до 80% случаев можно предотвратить, если знать факторы риска и вовремя на них повлиять.

Почему это важно?
По данным ВОЗ, инсульт занимает второе место среди причин смерти в мире и является основной причиной инвалидности. Каждая минута промедления при инсульте стоит мозгу миллионов клеток. Именно поэтому девиз 2026 года — «Каждая минута на счету»

Как распознать инсульт? Тест «УДАР»
В России для быстрой диагностики используется мнемоническое правило «УДАР» — оно помогает запомнить основные симптомы и действовать немедленно:

У — Улыбка
Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка может быть перекошенной, уголок губ опущен или лицо становится асимметричным.

Д — Движение
Попросите поднять обе руки и удержать их перед собой. При инсульте одна рука может ослабевать или опускаться.

А — Артикуляция
Попросите сказать простую фразу или назвать своё имя. При инсульте речь может быть невнятной, заплетающейся или человек не может подобрать слова.

Р — Решение
Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь. Не ждите, что «само пройдёт».

Также могут появиться внезапная слабость, головокружение, потеря равновесия, резкое ухудшение зрения на одном глазу или сильная головная боль.

Что повышает риск?
Высокое артериальное давление — главный фактор риска. Почти половина всех инсультов связана с гипертонией
Курение — разрушает сосуды и повышает свёртываемость крови
Сахарный диабет и повышенный уровень холестерина
Малоподвижный образ жизни
Нездоровое питание и лишний вес
Стресс и алкоголь

Как защитить себя?
Контролируйте давление — регулярно измеряйте его, даже если чувствуете себя хорошо
Двигайтесь — хотя бы 30 минут умеренной активности в день
Питайтесь правильно — меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей, фруктов и рыбы
Откажитесь от курения и алкоголя
Спите 7–8 часов и управляйте стрессом
Проходите диспансеризацию — она помогает вовремя заметить факторы риска

Инсульт — это не приговор, но лучшее лечение — это профилактика.
Знайте признаки, берегите себя и своих близких. И помните: иногда минута решает всё.