С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких

Лёгкие не берут выходных. А мы часто вспоминаем о них, только когда уже трудно дышать.

Это единственный орган, который снабжает нас кислородом. И, пожалуй, единственный, который мы так безжалостно испытываем на прочность.

Курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес, загрязнённый воздух городов — всё это бьёт по дыхательной системе. Итог: хронический бронхит, пневмония, астма, ХОБЛ и рак лёгких.

Особенно опасны электронные сигареты. Вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания — они тоже разрушают лёгкие.

Добавим фактов:
— ХОБЛ — третья причина смерти в мире (данные ВОЗ).
— Рак лёгких — самый распространённый вид рака. До 90% случаев связаны с курением.
— Пассивное курение убивает не меньше.
— Вейпы не безопасны: при нагревании выделяются токсичные соединения.

Что делать, чтобы лёгкие сказали спасибо:

Откажитесь от курения. Уже через год лёгкие начнут очищаться.
Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
Вовремя лечите даже банальный насморк.
Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
Ежегодно проходите флюорографию.

Лёгкие работают без перерыва всю жизнь. Дайте им немного заботы в ответ. И дышите полной грудью — это не просто фигура речи.