Оказывается, есть целая неделя, чтобы напомнить себе: здоровое питание — это не про запреты, а про привычки.

Оказывается, есть целая неделя, чтобы напомнить себе: здоровое питание — это не про запреты, а про привычки. И закладываются они не в школе, а дома.

С 31 августа по 6 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. ‍

Вот что важно знать:

Родительский пример работает лучше любых уговоров. Если вы едите яблоко, а не чипсы — ребёнок скорее потянется к яблоку.

Совместные ужины — это не только про еду. Это про разговоры, про связь, про то, что дети чувствуют себя в безопасности.

Детям нужно 60 минут движения в день. Это не обязательно спортзал — можно просто бегать, прыгать, гулять, кататься на велике.

Сладости и фастфуд — не враги, если они не становятся основой рациона. И газировку можно, но иногда, а не каждый день.

В общем, ничего нового. Просто хорошее напоминание.

А вы что думаете? Замечали, что дети охотнее едят овощи, если это не навязано, а предложено?