Дорогие родители и все желающие заняться фигурным катанием, но не знающие что взять для ребенка (или себя) перед тем как впервые выйти на лёд.

Дорогие родители и все желающие заняться фигурным катанием, но не знающие что взять для ребенка (или себя) перед тем как впервые выйти на лёд. Чтобы первая тренировка прошла гладко, а не в попытках понять, куда делась вторая перчатка, мы собрали короткий чек-лист.

Что надеть на лёд
Тренировочная одежда — чёрного цвета (темно-синий тоже ок)! Это супер строгое правило, но рекомендация, которая помогает тренеру лучше видеть спортсмена на льду. Чёрный не сливается с ледовой поверхностью и создаёт хороший контраст для контроля техники.

Термобельё (верх и низ) — лонгслив или термоводолазка и термолосины или легинсы. Они сохраняют тепло, отводят влагу и не сковывают движения.

Утеплённый слой — флисовая кофта или жилетка поверх термобелья, чтобы было тепло и легко снять во время разминки.

Спортивные штаны — лучше всего непромокаемые, с удобной посадкой, чтобы не мешали движениям.

Перчатки — обязательно! Руки мёрзнут быстрее всего, и при падениях они защищают ладони. Лучше взять две пары: одну на лёд, другую запасную.

Шапочка или повязка на голову — обязательно закрывайте уши от холода.

Что взять для занятий в зале
Лосины / шорты — для ОФП и растяжки.

Футболка — удобная и дышащая.

Кроссовки

Коврик — для упражнений на полу

Скакалка — часто нужна на разминке.

Чешки / балетки — если в расписании есть хореография.

Аксессуары и мелочи, которые спасают

Чехлы на лезвия (пластиковые или из мягкой ткани) — чтобы не повредить коньки по пути на лёд.

Полотенце / тряпочка — обязательно вытирайте коньки после каждой тренировки.

Тёплые сухие носки — на случай, если ноги замёрзнут или промокнут.

Сменная футболка — спортсмены сильно потеют даже на холодном льду.

Бутылка воды — пить хочется всегда.

Лейкопластырь — на случай потёртостей.

Что с коньками (важный пункт)
Размер и примерка — коньки должны сидеть точно по ноге, не жать и не болтаться. Учитывайте, что в них надет тёплый носок.

Заточка — новые коньки обычно требуют первой заточки.

Шнуровка — надёжно затянутые шнурки — безопасность и правильная работа стопы.

Прокат — если коньков своих нет, уточните заранее, выдадут ли их на катке.

Ещё пара важных моментов
Приезжайте за 25–30 минут до начала, чтобы без спешки переодеться, найти раздевалку и тренера.

Удобная причёска — волосы должны быть аккуратно собраны, чтобы не мешали на льду.