Следующая тема в программе курсов от Олимпийского комитета (ну, по крайней мере одна из многих) — миофасциальный релиз.

Следующая тема в программе курсов от Олимпийского комитета (ну, по крайней мере одна из многих) — миофасциальный релиз. Или МФР, если коротко. Звучит сложно, но на деле это про то, как помочь мышцам восстановиться после нагрузок — с помощью специальных техник и роллов.

Наши любимые тренеры не просто узнали, как это работает, а сразу опробовали на себе. Кто-то болезненно охал, кто-то удивлялся расслабляющему эффекту, но главное — теперь они знают, что ещё можно посоветовать спортсменам после тяжёлой тренировки.

В общем, учёба продолжается. Оставайтесь с нами и не забывайте про собственное саморазвитие!