С 25 по 31 мая проходит Неделя отказа от табака
(в честь Всемирного дня без табака — 31 мая)
Всемирный день без табака — это международная акция, учреждённая ВОЗ в 1987 году. Её цель — привлечь внимание к табачной эпидемии и её смертельным последствиям.
Цифры, которые трудно игнорировать
Табак убивает почти половину употребляющих его людей
Ежегодно — более 8 миллионов смертей:
7+ миллионов среди курящих и бывших курящих
1,2 миллиона среди некурящих, подвергшихся вторичному дыму
Чем вредно курение?
Никотин вызывает зависимость. А в табачном дыме — десятки опасных веществ: смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, аммиак и другие.
Курение повышает риск:
инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца
рака лёгких, горла, ротовой полости, пищевода
астмы, туберкулёза, деменции
язвы и рака желудка
преждевременного старения кожи (на 10–20 лет!)
неприятного запаха изо рта, болезней дёсен
Страдают не только курильщики
Пассивное курение ежегодно убивает более 1,2 миллиона человек.
Дети, работающие на табачных плантациях, особенно уязвимы для «болезни зелёного табака» — никотин впитывается через кожу.
Что будет, если бросить?
Через 1 год — риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое
Через 2 года — риск инсульта уменьшается вдвое
Через 5 лет — этот риск сравняется с риском некурящих
Через 15 лет — риск болезней сердца станет как у никогда не куривших
Курение сокращает жизнь мужчин примерно на 12 лет, женщин — на 11 лет.
Не только сигареты
Все формы табака вредны: сигары, кальян, трубочный табак, биди, кретек.
Фильтр не спасает — иначе он бы поглощал и никотин, и эффект курения бы не ощущался.
Как начать здоровую жизнь?
Контролировать тело и чувства
Учиться сдерживать слабости
Двигаться — спорт продлевает жизнь
Улыбаться — эндорфин работает как лекарство
Безвредной дозы табака не существует.
Лучший способ защитить себя — не начинать.
А если курите — бросайте. Для этого есть поддержка, время и реальные результаты.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: