С 16 по 22 марта — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
С 16 по 22 марта — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
20 марта отмечается Всемирный день здоровья ротовой полости, и это отличный повод напомнить: уход за зубами — это не только про красивую улыбку, но и про здоровье всего организма
Почему это важно?
Исследования подтверждают: плохое состояние полости рта может привести к серьёзным последствиям:
повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
осложнения во время беременности
развитие сахарного диабета
респираторные инфекции (бактерии изо рта попадают в лёгкие)
поражение нервной системы (через нижнечелюстной нерв)
Как заботиться о здоровье зубов и дёсен?
Питайтесь правильно
Ограничьте сладости и газировку
Добавьте в рацион продукты с кальцием (молоко, творог, сыр)
Ешьте больше сырых овощей, фруктов, орехов и семян
Употребляйте витамин D (рыба, яйца, мясо птицы)
Откажитесь от вредных привычек
Гигиена — каждый день
Чистите зубы 2 раза в день: после завтрака и перед сном
Очищайте не только зубы, но и язык, и внутреннюю поверхность щёк
Используйте зубную нить, ёршики, ирригаторы
Отдавайте предпочтение пастам со фтором (детям — с 2 лет)
Не откладывайте визит к стоматологу
Даже если ничего не болит, профилактический осмотр нужен минимум раз в год.
Людям с сахарным диабетом — не реже двух раз в год, так как они в группе повышенного риска инфекций полости рта.
При первых признаках воспаления дёсен, кровоточивости или чувствительности — сразу к врачу. На ранних стадиях любые проблемы лечатся легче и быстрее.
Здоровье начинается с улыбки
Берегите себя и не забывайте заботиться о том, что помогает нам улыбаться каждый день!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: