Рекламный баннер 990x90px header-top
77.02
91.25
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
26 января — 1 февраля

Неинфекционные заболевания (НИЗ) — это хронические состояния, которые развиваются постепенно под влиянием нашего образа жизни, генетики и окружающей среды. По данным ВОЗ, именно они являются причиной более 41 миллиона смертей ежегодно по всему миру.

К основным типам НИЗ относятся:
Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты)
Онкологические заболевания
Хронические болезни органов дыхания
Сахарный диабет

Что мы можем сделать уже сегодня?
Многое! Да, на генетику и экологию мы повлиять не можем, но на наш образ жизни — ещё как!

Питайтесь сбалансированно — больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше соли и сахара.
Двигайтесь каждый день — даже 30 минут ходьбы улучшат ваше здоровье.
Контролируйте вес — лишние килограммы увеличивают риски.
Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь ослабляют организм.
Учитесь справляться со стрессом — медитация, хобби, прогулки помогают.
Регулярно проходите обследования — давление, сахар, холестерин нужно держать под контролем.

Здоровье семьи начинается с вас!
Прививайте полезные привычки детям с детства — правильно питайтесь вместе, гуляйте, занимайтесь спортом.
Следите за питьевым режимом — вода должна быть чистой и в достатке.
Показывайте пример жизни без вредных привычек.
Не забывайте про регулярные медосмотры для всех членов семьи.

Здоровый образ жизни — это не сложно. Это — осознанный выбор в пользу долгой, активной и счастливой жизни.
Берегите себя и своих близких!
1

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы