Неделя сохранения психического здоровья проходит с 6 по 12 октября (посвящено Всемирному дню психического здоровья 10 октября).

Неделя сохранения психического здоровья проходит с 6 по 12 октября (посвящено Всемирному дню психического здоровья 10 октября).

Психическое благополучие подразумевает не только отсутствие болезней, но и способность эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и поддерживать высокую работоспособность .

Чтобы поддержать хорошее самочувствие и укрепить ментальное здоровье, достаточно простых мер:• отказ от негативных привычек (не обязательно только курение и алкоголь!), • сбалансированное питание, • поддержание водного баланса, • развитие оптимизма и позитивного взгляда на жизнь.

Если чувствуете длительную усталость или подавленность и самостоятельно справиться сложно, обратитесь к профессионалам. Это вовсе не слабость, а признак осознанности и ответственности перед собой! Чем дольше откладывать решение проблемы, тем сложнее потом восстановить равновесие.

Заботьтесь о своём душевном спокойствии и поддерживайте друг друга!