С 6 по 12 октября — Неделя сохранения психического здоровья

С 6 по 12 октября — Неделя сохранения психического здоровья
(в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.

Положительно повлиять на своё физическое и психическое состояние можно простыми способами:
• отказаться от вредных привычек (они не ограничиваются курением и алкоголем! ),
• правильно питаться ,
• соблюдать водный баланс ,
• развивать позитивное мышление .

Если вы находитесь в подавленном состоянии некоторое время и у вас не получается преодолеть это самим — нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью к специалистам. Обращение за поддержкой — это проявление силы и заботы о себе! Откладывание проблемы, к сожалению, чаще её усугубляет, нежели решает.

Берегите себя и своих близких!