С 29 сентября по 5 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца, 29 сентября)

С 29 сентября по 5 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца, 29 сентября)

Наш с вами «моторчик» — самый натренированный и одновременно один из самых уязвимых органов, к которому нужно относиться с величайшей заботой.

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду!

Здоровый образ жизни — всему голова!
Сюда входят: правильное питание, достаточная физическая активность(150 мин в неделю), регулярные профилактические обследования , а также отказ от вредных привычек . Кроме того, ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний играет регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Интересные факты о сердце:

• Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака .

• Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма .

• За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд раз, в минуту — около 72 раз, за сутки — около 100 тыс. раз, а в год — 36 млн 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам .

Берегите себя и своё сердце!