Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
У каждого из нас есть особо близкий друг который знает все-все наши секреты и привычки
У каждого из нас есть особо близкий друг который знает все-все наши секреты и привычки. Но иногда нам следует напоминать ему о его собственном здоровье, а то у него это как-то вылетает из головы
Неделя сохранения здоровья головного мозга 21-27 июля.
Почему это важно?
По данным всемирной организации по борьбе с инсультом, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт
Как же сохранить здоровье нашего мозга?
1. Физическая активность. Даже регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога, ЛФК) улучшают кровообращение, снижают риск инсультов и поддерживают когнитивные функции.
2. Умственная активность. Решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры — всё это тренирует мозг и замедляет развитие возрастных изменений.
3. Контроль артериального давления. Повышенное давление — один из главных факторов риска инсультов и деменции Следите за показателями и при необходимости корректируйте их под наблюдением врача.
4. Сбалансированное питание. Питание по принципам средиземноморской диеты (овощи, рыба, орехи, цельные злаки) положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
5. Регулярная диспансеризация. Раннее выявление риска — залог успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами. Также не забывайте следить за уровнем холестерина и глюкозы!
6. Старайтесь следить за качеством своего сна
Спасибо большое что дочитали до конца! Желаем вам хорошего дня, берегите здоровье своего друга
#СпортивнаяшколаимАКозицынагВерхняяПышма #здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_сохранения_здоровья_головного_мозга
Неделя сохранения здоровья головного мозга 21-27 июля.
Почему это важно?
По данным всемирной организации по борьбе с инсультом, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт
Как же сохранить здоровье нашего мозга?
1. Физическая активность. Даже регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога, ЛФК) улучшают кровообращение, снижают риск инсультов и поддерживают когнитивные функции.
2. Умственная активность. Решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры — всё это тренирует мозг и замедляет развитие возрастных изменений.
3. Контроль артериального давления. Повышенное давление — один из главных факторов риска инсультов и деменции Следите за показателями и при необходимости корректируйте их под наблюдением врача.
4. Сбалансированное питание. Питание по принципам средиземноморской диеты (овощи, рыба, орехи, цельные злаки) положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
5. Регулярная диспансеризация. Раннее выявление риска — залог успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами. Также не забывайте следить за уровнем холестерина и глюкозы!
6. Старайтесь следить за качеством своего сна
Спасибо большое что дочитали до конца! Желаем вам хорошего дня, берегите здоровье своего друга
#СпортивнаяшколаимАКозицынагВерхняяПышма #здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_сохранения_здоровья_головного_мозга
74
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
На данном сайте распространяется информация сетевого издания "Исетская правда".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись Эл №ФС77-80335 от 04.02.2021 г.
Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@isetskaya-pravda.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026
Разработка -
