Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны

Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение.
С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет

️Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

- Употреблять продукты, содержащие йод;

- Избегать переутомления и стрессовых ситуаций;

- Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе;

- Контролировать вес;

- Вести активный образ жизни.

Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).